実践!マインドフルネス~いま、ここに生きる

この講座の内容

日程:この講座はご要望に応じ月1回~季節毎に1回程度、各回3時間で開催しているものです。開催が決まった際には、よこやまクリニックトップページの「お知らせ」でもご案内いたします。

概要:「いま、ここに生きる」マインドフルネスは、最近、医療心理界で注目度の高い方法です。米国ではクリニックでの心理療法としてだけではなく、企業研修や教育現場でも多く取り入れられてきているようです。マインドフルネスは元々、仏教の中で培われてきたものであり、時間に追われるなどストレスの多い現代日本人にとって、心を安定させるためにとても有用なツールと考えます。過去をくよくよ悩まず、未来を心配ばかりせず、「いま、この時を味わう」マインドフルネスは、知識として知るだけではなく、生活の中で実践することによって、その真価が発揮されます。この講座では、マインドフルネスの概略をお伝えするレクチャーに加えて、座る瞑想・歩く瞑想・食べる瞑想・横たわる瞑想等を実践、ノウハウをお伝えします。初めての方も大歓迎です、どうぞお気軽にご参加ください。

※ベジタリアン食を皆様で頂く昼食をはさみ、食べる瞑想をメインにしたバージョンもあります。食べる瞑想バージョンでは参加費にお弁当代がプラスされます。

受講費用・お申込みガイド

参加費:3.000円(当日、お支払いください) 定員:8名

 
歩く瞑想の会

この会の内容

日程:春と秋に一回ずつ、日曜の午前8時~9時過ぎ頃まで。開催が決まった際には、よこやまクリニックトップページの「お知らせ」でもご案内いたします。

受講費用・お申込みガイド

予約は不要です。参加費はワンコイン500円。歩きやすい服装・靴でいらっしゃって下さい(ウオーキングやランニングではないので、トレーニングウェアである必要はありません。必要に応じて帽子や虫除けなどご持参下さい)。よほどの雨風でない限り、雨天時でも傘をさして歩きます。マインドフルに、ただ、歩くことを楽しみましょう♪♪

 
マインドフルネス講座「開講日程」

講座名:第12回「実践!マインドフルネス~いま、ここに生きる」
講師:横山顕子(よこやまクリニック院長)
日時:2019年8月28日(水)午前9時半~12時半
場所:癒しのレンタルスペース☆ロータス(よこやまクリニック隣接)
参加費:3.000円(当日、お支払いください)
定員:8名(定員に達しました時点で受付終了とさせて頂きます)

講座名:歩く瞑想の会
講師:横山顕子(よこやまクリニック院長)
日時:<次回開催日程調整中>
場所:宮崎市平和台公園(集合場所は売店「ひむか村の宝箱」前です)
参加費:500円(当日、お支払いください)

参加お申込みフォーム(お問合せにもご利用ください)

こちらに送信頂きました個人情報ほか全ての内容は、守秘義務に基づき正しく管理させて頂きます。送信後すぐに「自動返信」が送られますのでご確認ください。後ほどお返事を送らせて頂きます。

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